12.8 km | 01:14:01 | 05:47/km日期: 2014-11-21 20:16 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'42" / 06'01" / 05'45" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 06'11" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'09") | 2562 / 2562 |
| 2 | | 05'33" | 2569 / 5131 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 2564 / 7695 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 2567 / 10263 |
| 5 | | 06'01" (+00'28") | 2500 / 12764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'40" | 00:11'28" |
| 3 | 05'32" | 00:17'00" |
| 4 | 05'40" | 00:22'40" |
| 5 | 05'32" | 00:28'12" |
| 6 | 05'42" | 00:33'54" |
| 7 | 06'01" | 00:39'55" |
| 8 | 05'45" | 00:45'40" |
| 9 | 05'53" | 00:51'33" |
| 10 | 05'55" | 00:57'28" |
| 11 | 05'54" | 01:03'22" |
| 12 | 06'11" | 01:09'33" |
| 12.8 | 05'51" | 01:14'01" |
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