5.0 km | 00:21:57 | 04:22/km日期: 2020-10-21 22:00 - 總爬升: 105 m - 地點: 老地方 - 天氣: 🌀🌀 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'50" / 04'24" / 04'16" / 04'12" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'34" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'33" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'14" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'25" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'05" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'18" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'05" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'26" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'00" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'55" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.98 km 
NIKE 37 累積 :
587.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'24" | 00:09'14" |
| 3 | 04'16" | 00:13'30" |
| 4 | 04'12" | 00:17'42" |
| 5 | 04'14" | 00:21'56" |
| 5.0 | 02'41" | 00:21'58" |
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