10.3 km | 00:48:56 | 04:46/km日期: 2014-11-21 18:49 - 地點: 三民公園 - 天氣: 22度C - 平均心率: 168 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'53" / 04'49" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'35" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.96 km 
asics GEL-ELECTRO33 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'49" | 00:09'42" |
| 3 | 04'54" | 00:14'36" |
| 4 | 04'50" | 00:19'26" |
| 5 | 04'50" | 00:24'16" |
| 6 | 04'49" | 00:29'05" |
| 7 | 04'46" | 00:33'51" |
| 8 | 04'46" | 00:38'37" |
| 9 | 04'44" | 00:43'21" |
| 10 | 04'35" | 00:47'56" |
| 10.3 | 04'02" | 00:48'57" |
展開計圈分析
留言 
