10.6 km | 01:07:45 | 06:24/km日期: 2020-10-19 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'31" / 07'00" / 06'32" / 06'13" / 05'51" / 05'56" / 06'03" / 06'20" / 06'27" / 06'33" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'45") | 564 / 10564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.34 km 
HOKA Clifton 6. Wide 累積 :
2567.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'00" | 00:14'31" |
| 3 | 06'32" | 00:21'03" |
| 4 | 06'13" | 00:27'16" |
| 5 | 05'51" | 00:33'07" |
| 6 | 05'56" | 00:39'03" |
| 7 | 06'03" | 00:45'06" |
| 8 | 06'20" | 00:51'26" |
| 9 | 06'27" | 00:57'53" |
| 10 | 06'33" | 01:04'26" |
| 10.6 | 06'35" | 01:08'09" |
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