吳益漳 Dinda’ PaPa 2014/11/12 訓練日誌

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

10.0 km | 00:47:36 | 04:44/km

日期: 2014-11-12 19:43 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'04" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'32" / 04'20" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'04" /

11月累積里程 : 123.55 km

puma Faas 350s 2 累積 : 1263.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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吉哥加油

2014-11-20 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'44"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'44"	00:19'20"
5	04'40"	00:24'00"
6	04'32"	00:28'32"
7	04'20"	00:32'52"
8	04'48"	00:37'40"
9	04'48"	00:42'28"
10	04'56"	00:47'24"
10.0	04'04"	00:47'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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