半馬 | 02:22:07 | 06:44/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-22 |
| 成績 | 02:22:07 |
| 總名次 | 1194 / 2507 |
| 分組名次 | 326 / 609 |
| 平均速度 | 06:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'31" (+06'27") | 01:11'33" (+06'07") |
| 00:34'02" (+02'58") |
| 00:34'22" (+03'18") | 01:05'26" |
| 00:31'04" |
|
日期: 2014-11-22 07:14 - 總爬升: 340 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 20621 / 20621 |
| 2 | | 06'38" | 30 / 20651 |
很棒的賽道，
多虧 BEN 介紹此賽事
讓我一飽眼福
賽前宣言: gogo
賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.24 km 
Merrell Merrell Trail Glove 重生 累積 :
214.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'04" | 00:16'16" |
| 3 | 06'50" | 00:23'06" |
| 4 | 07'47" | 00:30'53" |
| 5 | 06'38" | 00:37'31" |
| 6 | 06'39" | 00:44'10" |
| 7 | 06'23" | 00:50'33" |
| 8 | 07'09" | 00:57'42" |
| 9 | 07'20" | 01:05'02" |
| 10 | 06'31" | 01:11'33" |
| 11 | 08'37" | 01:20'10" |
| 12 | 06'19" | 01:26'29" |
| 13 | 06'27" | 01:32'56" |
| 14 | 07'21" | 01:40'17" |
| 15 | 05'38" | 01:45'55" |
| 16 | 07'13" | 01:53'08" |
| 17 | 05'42" | 01:58'50" |
| 18 | 06'49" | 02:05'39" |
| 19 | 05'41" | 02:11'20" |
| 20 | 05'39" | 02:16'59" |
| 20.7 | 06'39" | 02:21'19" |
留言 
