Yo日 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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5.1 km | 00:25:08 | 04:53/km

日期: 2014-11-21 05:58 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'17" / 04'48" / 04'40" / 05'24" / 04'24" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'38")

1008 / 1008

2

04'54"

(10'14")

04'47" (+00'08")

1023 / 2032

3

04'42"

(14'56")

04'39"

1010 / 3042

4

05'13"

(20'09")

05'06" (+00'27")

1021 / 4064

5

04'43"

(24'52")

04'40" (+00'01")

1008 / 5072

6

00'16"

(25'08")

04'00"

66 / 5139

早起暖暖身子

11月累積里程 : 109.56 km

MIZUNO WAVE Spacer DYNA 累積 : 851.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

宜宜, 舞月光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'48"	00:10'05"
3	04'40"	00:14'45"
4	05'24"	00:20'09"
5	04'24"	00:24'33"
5.1	04'11"	00:25'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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