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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:53:19 | 06:57/km | 第33馬
    2020花現龍井第六屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績04:53:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40"00:59'23"
    10 km(00:59'23")
    		00:30'43" (+02'03")
    15 km(01:30'53")
    		00:31'30" (+02'50")01:06'35" (+07'12")
    20 km(02:05'58")
    		00:35'05" (+06'25")
    25 km(02:40'51")
    		00:34'53" (+06'13")01:11'32" (+12'09")
    30 km(03:17'30")
    		00:36'39" (+07'59")
    35 km(03:57'07")
    		00:39'37" (+10'57")01:18'41" (+19'18")
    40 km(04:36'11")
    		00:39'04" (+10'24")
    Finish(04:53:19)

    日期: 2020-10-18 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2057 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'40")
    		05'34" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'14")
    		05'33"1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'52")
    		05'38" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'50"  (28'43")
    		05'50" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (34'38")
    		05'55" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'51"  (40'30")
    		05'51" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'30"  (47'01")
    		06'30" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'55"  (52'56")
    		05'55" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'29"  (59'26")
    		06'29" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:05'28")
    		06'02" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:11'23")
    		05'54" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:17'28")
    		06'05" (+00'32")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:24'41")
    		07'12" (+01'39")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:30'56")
    		06'15" (+00'42")1000 / 15000
    16
    09'04"  (01:40'01")
    		09'04" (+03'31")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:46'17")
    		06'16" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:52'22")
    		06'04" (+00'31")1000 / 18000
    19
    07'20"  (01:59'42")
    		07'20" (+01'47")1000 / 19000
    20
    06'18"  (02:06'00")
    		06'18" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:12'11")
    		06'11" (+00'38")1000 / 21000
    22
    07'42"  (02:19'54")
    		07'42" (+02'09")1000 / 22000
    23
    06'37"  (02:26'31")
    		06'37" (+01'04")1000 / 23000
    24
    05'58"  (02:32'30")
    		05'58" (+00'25")1000 / 24000
    25
    08'23"  (02:40'54")
    		08'23" (+02'50")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:47'21")
    		06'27" (+00'54")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:53'18")
    		05'57" (+00'24")1000 / 27000
    28
    10'20"  (03:03'38")
    		10'20" (+04'47")1000 / 28000
    29
    06'43"  (03:10'22")
    		06'43" (+01'10")1000 / 29000
    30
    07'10"  (03:17'32")
    		07'10" (+01'37")1000 / 30000
    31
    08'16"  (03:25'49")
    		08'16" (+02'43")1000 / 31000
    32
    07'02"  (03:32'51")
    		07'02" (+01'29")1000 / 32000
    33
    10'07"  (03:42'58")
    		10'07" (+04'34")1000 / 33000
    34
    07'23"  (03:50'22")
    		07'23" (+01'50")1000 / 34000
    35
    06'48"  (03:57'10")
    		06'48" (+01'15")1000 / 35000
    36
    08'45"  (04:05'55")
    		08'45" (+03'12")1000 / 36000
    37
    07'45"  (04:13'41")
    		07'45" (+02'12")1000 / 37000
    38
    07'06"  (04:20'47")
    		07'06" (+01'33")1000 / 38000
    39
    08'17"  (04:29'05")
    		08'17" (+02'44")1000 / 39000
    40
    07'09"  (04:36'14")
    		07'09" (+01'36")1000 / 40000
    41
    07'45"  (04:43'59")
    		07'45" (+02'12")1000 / 41000
    42
    06'16"  (04:50'16")
    		06'16" (+00'43")1000 / 42000
    43
    03'02"  (04:53'19")
    		05'49" (+00'16")521 / 42521

    熱爆！！！

    賽後評分:
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 219.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kevin Cha, 何崇賢 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳在勉 恭喜順利完賽👍👍👍
    2020-10-18 11:43 ·
    莊小勛 恭喜美君完賽，超厲害👍！
    2020-10-18 12:13 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超讚的～👏👏👏
    祝 假期愉快 生活精彩 😉
    2020-10-18 12:27 ·
    Huang Alex 恭喜高速完賽👍
    2020-10-18 13:05 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'34"00:11'37"
    305'34"00:17'11"
    405'39"00:22'50"
    505'50"00:28'40"
    605'55"00:34'35"
    705'52"00:40'27"
    806'31"00:46'58"
    905'56"00:52'54"
    1006'29"00:59'23"
    1106'02"01:05'25"
    1205'55"01:11'20"
    1306'06"01:17'26"
    1407'12"01:24'38"
    1506'15"01:30'53"
    1609'05"01:39'58"
    1706'17"01:46'15"
    1806'04"01:52'19"
    1907'20"01:59'39"
    2006'19"02:05'58"
    2106'11"02:12'09"
    2207'42"02:19'51"
    2306'38"02:26'29"
    2405'58"02:32'27"
    2508'24"02:40'51"
    2606'27"02:47'18"
    2705'57"02:53'15"
    2810'21"03:03'36"
    2906'43"03:10'19"
    3007'11"03:17'30"
    3108'16"03:25'46"
    3207'02"03:32'48"
    3310'07"03:42'55"
    3407'24"03:50'19"
    3506'48"03:57'07"
    3608'46"04:05'53"
    3707'45"04:13'38"
    3807'07"04:20'45"
    3908'17"04:29'02"
    4007'09"04:36'11"
    4107'46"04:43'57"
    4206'17"04:50'14"
    42.505'47"04:53'15"

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