6.0 km | 00:27:16 | 04:32/km日期: 2014-11-20 19:03 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'37" / 04'28" / 04'24" / 04'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'42" | 8 / 6008 |
測試一下腳好了沒，結論是還沒！少跑一點避免受傷～趕快回家吃媽媽炒的香噴噴的菜^O^~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.96 km 
asics GEL-ELECTRO33 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'39" | 00:09'24" |
| 3 | 04'37" | 00:14'01" |
| 4 | 04'28" | 00:18'29" |
| 5 | 04'24" | 00:22'53" |
| 6 | 04'21" | 00:27'14" |
| 6.0 | 03'45" | 00:27'16" |
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