4.0 km | 00:28:54 | 07:12/km日期: 2020-10-14 06:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'20" / 07'16" / 06'29" / 06'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 429.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'16" | 00:15'36" |
| 3 | 06'29" | 00:22'05" |
| 4 | 06'46" | 00:28'51" |
| 4.0 | 04'55" | 00:28'54" |
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