林秋萍 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林秋萍新北市
ID 397986

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5.1 km | 00:32:32 | 06:24/km

日期: 2020-10-14 05:06 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 07'05" / 07'18" / 06'45" / 06'27" / 05'55" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'32")

06'27" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'16")

06'44" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'02"

(26'19")

06'02" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'54"

(32'13")

05'54"

1000 / 5000

6

00'19"

(32'32")

04'19"

73 / 5073

10月累積里程 : 202.49 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

胡兆成, 5速男和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'18"	00:14'23"
3	06'45"	00:21'08"
4	06'27"	00:27'35"
5	05'55"	00:33'30"
5.1	04'18"	00:33'49"

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朋友動態

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