4.0 km | 00:38:22 | 09:34/km日期: 2020-10-10 19:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 08'05" / 14'42" / 08'01" / 07'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'49") | 21 / 21 |
| 2 | | 03'38" (+00'17") | 406 / 428 |
| 3 | | 40'32" (+37'11") | 110 / 539 |
| 4 | | 03'35" (+00'14") | 402 / 942 |
| 5 | | 42'30" (+39'09") | 135 / 1077 |
| 6 | | 03'21" | 404 / 1482 |
| 7 | | 09'11" (+05'50") | 108 / 1590 |
| 8 | | 29'42" (+26'21") | 183 / 1774 |
| 9 | | 08'00" (+04'39") | 1000 / 2774 |
| 10 | | 07'29" (+04'08") | 1000 / 3774 |
| 11 | | 07'41" (+04'20") | 233 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
328.36 km 
Nike Vaporfly 4% flyknit (blue) 累積 :
709.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 14'42" | 00:22'47" |
| 3 | 08'01" | 00:30'48" |
| 4 | 07'32" | 00:38'20" |
| 4.0 | 06'15" | 00:38'23" |
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