8.0 km | 00:43:25 | 05:25/km日期: 2020-10-12 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'18" / 05'17" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'42" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.16 km NB 2019 Fuelcell Propel 累積 :
538.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 05'18" | 00:15'33" |
4 | 05'17" | 00:20'50" |
5 | 05'45" | 00:26'35" |
6 | 05'28" | 00:32'03" |
7 | 05'37" | 00:37'40" |
8 | 05'42" | 00:43'22" |
8.0 | 06'34" | 00:43'25" |