冬瓜蔡（大坪） 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

冬瓜蔡（大坪）苗栗
ID 48699

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冬瓜蔡（大坪）

21.0 km | 02:05:58 | 05:59/km

日期: 2013-12-23 08:06 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'01" / 06'30" / 06'51" / 05'59" / 05'30" / 06'11" / 06'19" / 05'51" / 06'20" / 06'09" / 05'50" / 05'31" / 05'49" / 06'21" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 07'01" / 431'28" /

12月累積里程 : 67.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'01"	00:16'33"
4	06'30"	00:23'03"
5	06'51"	00:29'54"
6	05'59"	00:35'53"
7	05'30"	00:41'23"
8	06'11"	00:47'34"
9	06'19"	00:53'53"
10	05'51"	00:59'44"
11	06'20"	01:06'04"
12	06'09"	01:12'13"
13	05'50"	01:18'03"
14	05'31"	01:23'34"
15	05'49"	01:29'23"
16	06'21"	01:35'44"
17	06'30"	01:42'14"
18	06'20"	01:48'34"
19	06'30"	01:55'04"
20	07'01"	02:02'05"
20.6	06'42"	02:05'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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