7.7 km | 00:44:16 | 05:45/km日期: 2020-10-11 09:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'43" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 683 / 7683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'32" | 00:13'15" |
| 3 | 05'29" | 00:18'44" |
| 4 | 05'25" | 00:24'09" |
| 5 | 05'30" | 00:29'39" |
| 6 | 05'31" | 00:35'10" |
| 7 | 05'22" | 00:40'32" |
| 7.7 | 05'31" | 00:44'19" |
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