5.2 km | 00:18:22 | 03:33/km日期: 2020-10-10 08:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'36" / 03'29" / 03'34" / 03'36" / 03'30" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'32") | 189 / 189 |
| 2 | | 03'35" (+00'24") | 403 / 593 |
| 3 | | 03'27" (+00'16") | 416 / 1009 |
| 4 | | 03'27" (+00'16") | 424 / 1434 |
| 5 | | 03'31" (+00'20") | 416 / 1851 |
| 6 | | 03'32" (+00'21") | 409 / 2260 |
| 7 | | 03'35" (+00'24") | 410 / 2670 |
| 8 | | 03'35" (+00'24") | 413 / 3083 |
| 9 | | 03'37" (+00'26") | 407 / 3491 |
| 10 | | 03'33" (+00'22") | 414 / 3906 |
| 11 | | 03'37" (+00'26") | 405 / 4311 |
| 12 | | 03'31" (+00'20") | 418 / 4729 |
| 13 | | 03'11" | 415 / 5145 |
| 14 | | 07'40" (+04'29") | 26 / 5171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'29" | 00:07'05" |
| 3 | 03'34" | 00:10'39" |
| 4 | 03'36" | 00:14'15" |
| 5 | 03'30" | 00:17'45" |
| 5.2 | 03'41" | 00:18'23" |
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