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肥呱
高雄
ID 249042
76 位追隨者
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肥呱
15.0 km
|
01:25:54
|
05:43/km
2020 跑若飛天公盃路跑X健走大賽
官方成績
日期
2020-10-11
成績
01:25:54
總名次
79 / 335
分組名次
12 / 83
平均速度
05:43/km
日期:
2020-10-11 06:00
-
平均心率:
152
-
卡路里:
810 Cal
-
總步數:
15704
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
95 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'34"
(05'34")
05'31"
1008 / 1008
181 / 99
2
05'43"
(11'17")
05'40" (+00'09")
1008 / 2016
182 / 96
3
05'42"
(16'59")
05'40" (+00'09")
1004 / 3021
183 / 96
4
05'34"
(22'33")
05'33" (+00'02")
1002 / 4023
182 / 98
5
05'46"
(28'19")
05'44" (+00'13")
1005 / 5028
182 / 95
展開計圈分析
6
05'45"
(34'04")
05'44" (+00'13")
1001 / 6030
181 / 95
7
05'44"
(39'48")
05'40" (+00'09")
1008 / 7038
182 / 96
8
05'40"
(45'28")
05'37" (+00'06")
1006 / 8045
183 / 96
9
05'43"
(51'11")
05'40" (+00'09")
1008 / 9053
182 / 96
10
05'39"
(56'50")
05'36" (+00'05")
1006 / 10060
182 / 97
11
05'37"
(01:02'27")
05'35" (+00'04")
1004 / 11064
183 / 97
12
06'11"
(01:08'38")
06'08" (+00'37")
1006 / 12071
185 / 88
13
05'39"
(01:14'17")
05'36" (+00'05")
1008 / 13079
183 / 97
14
05'54"
(01:20'11")
05'51" (+00'20")
1007 / 14086
183 / 93
15
05'39"
(01:25'50")
05'36" (+00'05")
1006 / 15093
183 / 96
高雄
肥
呱
·
留言
賽後評分:
路線好補給佳
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
233.20 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
黃志榮
,
陳睿勝
和其他
5
人說推
·
留言
黃志榮
恭喜漂亮高速完賽
2020-10-12 22:28 ·
肥呱
還好啦不算高速
2020-10-13 07:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'40"
00:11'13"
3
05'45"
00:16'58"
4
05'34"
00:22'32"
5
05'43"
00:28'15"
6
05'48"
00:34'03"
7
05'41"
00:39'44"
8
05'40"
00:45'24"
9
05'43"
00:51'07"
10
05'39"
00:56'46"
11
05'37"
01:02'23"
12
06'11"
01:08'34"
13
05'36"
01:14'10"
14
05'54"
01:20'04"
15
05'42"
01:25'46"
15.0
08'39"
01:25'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
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15.0 km | 01:25:54 | 05:43/km
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