3.4 km | 00:15:40 | 04:36/km日期: 2020-09-25 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'57" / 05'50" / 06'18" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+04'01") | 214 / 1214 |
| 3 | | 04'03" (+00'17") | 1000 / 2214 |
| 4 | | 14'15" (+10'29") | 116 / 2330 |
| 5 | | 03'46" | 1000 / 3330 |
| 6 | | 06'34" (+02'48") | 51 / 3382 |
| 7 | | 10'05" (+06'19") | 22 / 3404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 05'50" | 00:09'47" |
| 3 | 06'18" | 00:16'05" |
| 3.4 | 04'29" | 00:17'54" |
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