6.6 km | 01:06:16 | 10:01/km日期: 2020-10-11 07:45 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'50" / 13'19" / 09'44" / 06'52" / 12'25" / 09'49" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+06'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'54") | 605 / 6605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.34 km Salomon Wings pro 2(紅) 累積 :
163.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 13'19" | 00:22'09" |
3 | 09'44" | 00:31'53" |
4 | 06'52" | 00:38'45" |
5 | 12'25" | 00:51'10" |
6 | 09'49" | 01:00'59" |
6.6 | 08'45" | 01:06'17" |