7.0 km | 00:44:01 | 06:16/km日期: 2014-11-19 18:30 - 地點: 馬場町-寶藏巖 - 天氣: 涼涼der - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 05'56" / 05'44" / 03'01" /
陪公子練跑 趴7
昨天做了些好久沒碰的肌耐力運動
腿兒酸酸加上明天又要考試T_____T
所以有點懶惰不想去跑
但有人陪跑的好處就是互相鼓勵
所以還是跑跑跑跑跑跑跑跑
因為自己覺得今天體力不太好
想慢慢跑兒
前面也好像都維持的將將好......的樣子?!?! (哈哈)
但回程是看到個馬尾妹我們一直尾隨在後
這種感覺實在不舒服
所幸加速超前......
畢竟都超前了在慢下豈不是失了面子XD
乾脆一路前進到終點
可憐了公子....本來想說今天跑個舒適.......
哈哈哈哈
11月累積里程 : 56.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 06'28" | 00:19'36" |
| 4 | 06'16" | 00:25'52" |
| 5 | 06'12" | 00:32'04" |
| 6 | 05'56" | 00:38'00" |
| 7 | 05'44" | 00:43'44" |
| 7.0 | 03'01" | 00:43'48" |
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