黃小欣 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小欣高雄
ID 62613

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5.0 km | 01:23:21 | 16:31/km

日期: 2014-11-22 08:51 - 總爬升: 118 m - 地點: 高雄柴山 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 16'32" / 14'28" / 52'39" / 16'38" / 15'27" / 31'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

16'32" (+02'05")

1000 / 1000

2

14'27"

(31'00")

14'27"

1000 / 2000

3

18'52"

(49'53")

18'52" (+04'25")

1000 / 3000

4

16'37"

(01:06'30")

16'37" (+02'10")

1000 / 4000

5

15'23"

(01:21'53")

15'23" (+00'56")

1000 / 5000

6

01'27"

(01:23'21")

31'56" (+17'29")

45 / 5045

104年第一銀行爬山活動(陪女王爬山看猴子)

11月累積里程 : 113.94 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

百賜, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	14'28"	00:31'00"
3	52'39"	01:23'39"
4	16'38"	01:40'17"
5	15'27"	01:55'44"
5.0	30'35"	01:57'08"

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