蕭世昌 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
ID 75623

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2.0 km | 00:13:38 | 06:44/km

日期: 2014-11-19 20:09 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 07'19" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

07'18"

(13'28")

07'18" (+01'08")

1000 / 2000

3

00'09"

(13'38")

06'57" (+00'47")

21 / 2021

100M間歇練習

11月累積里程 : 146.73 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 779.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡多多, 小薛哥和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'19"	00:13'29"
2.0	06'54"	00:13'38"

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