15.3 km | 01:43:12 | 06:43/km日期: 2020-10-09 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'47" / 06'28" / 06'13" / 07'04" / 06'42" / 06'28" / 07'15" / 06'37" / 06'29" / 07'26" / 07'34" / 06'04" / 06'43" / 06'18" / 05'58" / 09'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 430.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'28" | 00:13'15" |
| 3 | 06'13" | 00:19'28" |
| 4 | 07'04" | 00:26'32" |
| 5 | 06'42" | 00:33'14" |
| 6 | 06'28" | 00:39'42" |
| 7 | 07'15" | 00:46'57" |
| 8 | 06'37" | 00:53'34" |
| 9 | 06'29" | 01:00'03" |
| 10 | 07'26" | 01:07'29" |
| 11 | 07'34" | 01:15'03" |
| 12 | 06'04" | 01:21'07" |
| 13 | 06'43" | 01:27'50" |
| 14 | 06'18" | 01:34'08" |
| 15 | 05'58" | 01:40'06" |
| 15.3 | 09'15" | 01:43'12" |
留言 
