Yu-ming Wang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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7.5 km | 00:45:48 | 06:06/km

日期: 2014-11-20 19:39 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'12" / 06'09" / 12'24" / 06'18" / 06'03" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'12")

06'03" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'24")

06'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'33")

06'08" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'44")

06'11" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

隨便跑

11月累積里程 : 47.76 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

熊老大, Karen Chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'12"	00:18'24"
4	06'09"	00:24'33"
5	12'24"	00:36'57"
6	06'18"	00:43'15"
7	06'03"	00:49'18"
7.5	05'30"	00:52'02"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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