Jason Wu 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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21.2 km | 01:54:48 | 05:24/km

日期: 2014-11-22 06:56 - 總爬升: 285 m - 地點: 金山街<=>寶二水庫 - 天氣: GOOD - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'43" / 04'58" / 05'03" / 05'07" / 05'07" / 05'18" / 05'01" / 05'05" / 05'10" / 05'50" / 05'21" / 07'38" / 05'03" / 05'37" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 06'15" / 05'41" / 05'24" / 05'16" / 05'42" /

新竹

Jason Wu

·

感冒~偷懶了一個星期！@@"

11月累積里程 : 291.20 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

炳榮, 溫文豐和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'58"	00:09'41"
3	05'03"	00:14'44"
4	05'07"	00:19'51"
5	05'07"	00:24'58"
6	05'18"	00:30'16"
7	05'01"	00:35'17"
8	05'05"	00:40'22"
9	05'10"	00:45'32"
10	05'50"	00:51'22"
11	05'21"	00:56'43"
12	07'38"	01:04'21"
13	05'03"	01:09'24"
14	05'37"	01:15'01"
15	05'16"	01:20'17"
16	05'24"	01:25'41"
17	05'20"	01:31'01"
18	06'15"	01:37'16"
19	05'41"	01:42'57"
20	05'24"	01:48'21"
21	05'16"	01:53'37"
21.2	05'42"	01:54'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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