12.1 km | 01:19:38 | 06:36/km日期: 2020-10-08 05:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'09" / 06'34" / 08'09" / 07'28" / 06'25" / 05'42" / 05'43" / 04'41" / 07'32" / 06'26" / 07'48" / 06'25" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+02'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'47" (+03'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'04" (+06'23") | 57 / 12057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.32 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13541.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'34" | 00:12'43" |
3 | 08'09" | 00:20'52" |
4 | 07'28" | 00:28'20" |
5 | 06'25" | 00:34'45" |
6 | 05'42" | 00:40'27" |
7 | 05'43" | 00:46'10" |
8 | 04'41" | 00:50'51" |
9 | 07'32" | 00:58'23" |
10 | 06'26" | 01:04'49" |
11 | 07'48" | 01:12'37" |
12 | 06'25" | 01:19'02" |
12.1 | 10'45" | 01:19'39" |