你不是真正的快樂 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

你不是真正的快樂新界
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你不是真正的快樂

17.4 km | 02:03:37 | 07:06/km

日期: 2014-11-19 21:08 - 地點: 青衣運動場-北橋-荃灣-麗城-深井帝景酒店-龍頭碼頭-小欖方向 - 天氣: 接受 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'07" / 06'35" / 07'48" / 07'16" / 06'57" / 06'37" / 06'54" / 06'54" / 06'23" / 06'58" / 06'41" / 07'07" / 07'03" / 07'38" / 07'10" / 07'49" / 07'25" / 07'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 37.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

勁精神, Carol Kwok 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'35"	00:13'42"
3	07'48"	00:21'30"
4	07'16"	00:28'46"
5	06'57"	00:35'43"
6	06'37"	00:42'20"
7	06'54"	00:49'14"
8	06'54"	00:56'08"
9	06'23"	01:02'31"
10	06'58"	01:09'29"
11	06'41"	01:16'10"
12	07'07"	01:23'17"
13	07'03"	01:30'20"
14	07'38"	01:37'58"
15	07'10"	01:45'08"
16	07'49"	01:52'57"
17	07'25"	02:00'22"
17.4	08'13"	02:03'28"

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