8.1 km | 00:53:35 | 06:37/km日期: 2014-11-22 06:57 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 06'11" / 06'18" / 06'28" / 06'30" / 06'47" / 06'45" / 07'12" / 08'53" /
基本訓練
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S.H.E -- 一眼萬年
吳克群 -- 大舌頭
楊培安 -- 大海
楊培安 -- 小小羊兒要回家
蘇打綠 -- 小宇宙
蘇打綠 -- 小情歌
李玖哲 -- 不，完美
王力宏 -- 不完整的旋律
吳克群 -- 不屑紀念
S.H.E -- 不想長大
S.H.E -- 中國話
S.H.E -- 五月天
11月累積里程 : 30.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'11" | 00:12'47" |
| 3 | 06'18" | 00:19'05" |
| 4 | 06'28" | 00:25'33" |
| 5 | 06'30" | 00:32'03" |
| 6 | 06'47" | 00:38'50" |
| 7 | 06'45" | 00:45'35" |
| 8 | 07'12" | 00:52'47" |
| 8.1 | 08'38" | 00:53'35" |
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