Eric CM Lo 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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3.1 km | 00:17:59 | 05:53/km

日期: 2014-11-18 19:15 - 地點: 將軍澳海濱長廊 - 天氣: Cool - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 06'07" / 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40"

992 / 992

2

06'11"

(11'49")

06'05" (+00'25")

1013 / 2006

3

05'53"

(17'42")

05'53" (+00'13")

998 / 3005

4

00'17"

(17'59")

06'06" (+00'26")

46 / 3051

上跑步班前跑3K

11月累積里程 : 145.54 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'07"	00:11'49"
3	05'53"	00:17'42"
3.1	05'30"	00:17'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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