5.1 km | 00:33:27 | 06:30/km日期: 2020-10-11 18:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 14'34" / 06'12" / 07'58" / 07'15" / 10'26" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'38" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'40" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'15" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'33" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'46" (+00'33") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'53" (+00'40") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'17" (+00'04") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'17" (+00'04") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'13" | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'15" (+00'02") | 338 / 5139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 06'12" | 00:20'46" |
| 3 | 07'58" | 00:28'44" |
| 4 | 07'15" | 00:35'59" |
| 5 | 10'26" | 00:46'25" |
| 5.1 | 05'57" | 00:47'15" |
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