Moira 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Moira 新北市
ID 6555

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4.7 km | 01:01:35 | 13:00/km

日期: 2014-11-18 06:13 - 地點: 宜蘭礁溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 11'23" / 09'58" / 16'58" / 11'46" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'23" (+01'33")

988 / 988

2

09'56"

(21'11")

09'50"

1009 / 1997

3

16'56"

(38'07")

16'54" (+07'04")

1001 / 2998

4

11'58"

(50'05")

11'49" (+01'59")

1012 / 4010

5

11'30"

(01:01'35")

15'56" (+06'06")

721 / 4731

新北市

Moira

·

走走

11月累積里程 : 145.32 km

k.Swiss TUBES 150 P 累積 : 859.0 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

はてさて, Pei Han 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Liang 也對啦！至少不用曬！哪像南部太陽特別熱情，整個人都曬黑了！

2014-11-18 10:22 ·

Liang Moiraさん今日はいかがでしょうか？

2014-11-19 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	09'58"	00:21'21"
3	16'58"	00:38'19"
4	11'46"	00:50'05"
4.7	15'42"	01:01'35"

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