10.1 km | 00:58:53 | 05:49/km日期: 2014-11-18 07:10 - 地點: 頭份後庄里 - 天氣: 風大了點 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'14" / 05'21" / 05'32" / 05'30" / 06'48" / 05'35" / 06'09" / 05'36" / 06'00" / 05'40" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'53") | 988 / 988 |
| 2 | | 05'21" | 998 / 1986 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 999 / 2985 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 1003 / 3989 |
| 5 | | 06'45" (+01'24") | 1005 / 4995 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 1003 / 5998 |
| 7 | | 06'11" (+00'50") | 1001 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'14") | 1001 / 8001 |
| 9 | | 05'57" (+00'36") | 995 / 8996 |
| 10 | | 05'38" (+00'17") | 1002 / 9999 |
| 11 | | 05'03" | 108 / 10107 |
難得的晨跑，換新路線跑跑，果然怎麼跑都一直遇到死路，真死巷！！不過也遇到掃街拜票的大胖，以及悠閒騎車上班的小明～亂亂跑也很好玩！！右後腳跟繼在家被門啪啪後，去Costco被人以推車追撞後，看來還是可以跑，因為會痛所以還有修正下腳姿勢的作用耶！
11月累積里程 : 207.83 km
Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'21" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 4 | 05'30" | 00:22'37" |
| 5 | 06'48" | 00:29'25" |
| 6 | 05'35" | 00:35'00" |
| 7 | 06'09" | 00:41'09" |
| 8 | 05'36" | 00:46'45" |
| 9 | 06'00" | 00:52'45" |
| 10 | 05'40" | 00:58'25" |
| 10.1 | 04'19" | 00:58'53" |
展開計圈分析
留言 
