11.1 km | 01:02:27 | 05:37/km日期: 2014-11-15 05:40 - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'37" / 05'50" / 06'01" / 05'35" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'25" (+00'02") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 05'28" (+00'05") | 1008 / 3016 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1010 / 4027 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 996 / 5023 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1020 / 6043 |
| 7 | | 05'23" | 1001 / 7045 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 1012 / 8057 |
| 9 | | 05'50" (+00'27") | 1008 / 9066 |
| 10 | | 05'59" (+00'36") | 1007 / 10073 |
| 11 | | 05'39" (+00'16") | 1009 / 11082 |
| 12 | | 06'26" (+01'03") | 103 / 11186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'27" | 00:16'22" |
| 4 | 05'29" | 00:21'51" |
| 5 | 05'29" | 00:27'20" |
| 6 | 05'28" | 00:32'48" |
| 7 | 05'25" | 00:38'13" |
| 8 | 05'37" | 00:43'50" |
| 9 | 05'50" | 00:49'40" |
| 10 | 06'01" | 00:55'41" |
| 11 | 05'35" | 01:01'16" |
| 11.1 | 11'42" | 01:02'27" |
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