Tai-Hua Liao 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
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7.2 km | 01:23:28 | 11:35/km

日期: 2020-10-05 19:15 - 地點: 大里高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 11'14" / 11'19" / 11'09" / 11'25" / 11'59" / 11'33" / 12'03" / 13'25" /

基本訓練
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超慢跑😂

10月累積里程 : 38.53 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李沂霖, 旭輝鍾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'19"	00:22'33"
3	11'09"	00:33'42"
4	11'25"	00:45'07"
5	11'59"	00:57'06"
6	11'33"	01:08'39"
7	12'03"	01:20'42"
7.2	13'14"	01:23'23"

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