Mithty Huang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mithty Huang 桃園
ID 186017

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2.7 km | 00:20:12 | 07:25/km

日期: 2014-11-20 21:50 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'09" / 07'30" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

07'08" (+00'03")

440 / 440

2

03'13"

(06'22")

07'05"

453 / 894

3

03'28"

(09'50")

07'38" (+00'33")

453 / 1348

4

03'28"

(13'18")

07'38" (+00'33")

453 / 1801

5

03'22"

(16'40")

07'25" (+00'20")

453 / 2255

展開計圈分析

基本訓練

🙀和朋友聊太久⋯做了2組TABATA
先這樣吧

11月累積里程 : 48.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, sawyer tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'30"	00:14'39"
2.7	07'44"	00:20'13"

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