吳宗展 2020/10/11 訓練日誌

吳宗展雲林
ID 314320

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吳宗展

56.4 km | 03:10:33 | 17.8 km/h

日期: 2020-10-11 07:58 - 地點: 高雄市鳳山區鳳翔公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1030 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'47"

(04'47")

12.63 (-18.14)

1004 / 1004

02'51"

(07'38")

21.18 (-9.59)

1001 / 2005

04'06"

(11'44")

14.69 (-16.08)

1002 / 3008

04'31"

(16'15")

13.19 (-17.58)

991 / 4000

02'30"

(18'45")

24.16 (-6.61)

1001 / 5001

展開計圈分析

02'51"

(21'36")

21.43 (-9.34)

1017 / 6019

02'18"

(23'54")

25.90 (-4.87)

991 / 7010

02'07"

(26'01")

28.57 (-2.20)

1000 / 8011

03'10"

(29'11")

18.85 (-11.92)

993 / 9005

02'42"

(31'53")

22.64 (-8.13)

1013 / 10019

02'25"

(34'18")

24.83 (-5.94)

995 / 11014

02'22"

(36'40")

25.17 (-5.59)

989 / 12004

02'37"

(39'17")

23.23 (-7.54)

1007 / 13012

01'58"

(41'15")

30.77

1003 / 14015

02'09"

(43'24")

28.57 (-2.20)

1018 / 15034

02'14"

(45'38")

26.87 (-3.90)

997 / 16032

02'15"

(47'53")

26.87 (-3.90)

1002 / 17035

02'10"

(50'03")

28.12 (-2.64)

1013 / 18049

02'10"

(52'13")

27.91 (-2.86)

1004 / 19053

02'09"

(54'22")

27.91 (-2.86)

995 / 20049

02'14"

(56'36")

27.48 (-3.29)

1016 / 21065

02'18"

(58'54")

26.47 (-4.30)

1009 / 22075

02'28"

(01:01'22")

24.49 (-6.28)

1002 / 23078

02'32"

(01:03'54")

23.68 (-7.09)

998 / 24077

02'36"

(01:06'30")

23.53 (-7.24)

1014 / 25091

02'28"

(01:08'58")

24.32 (-6.44)

993 / 26085

03'10"

(01:12'08")

18.95 (-11.82)

995 / 27081

03'08"

(01:15'16")

19.46 (-11.31)

1011 / 28092

30'30"

(01:45'46")

1.96 (-28.81)

997 / 29090

03'36"

(01:49'22")

16.82 (-13.95)

1006 / 30097

02'27"

(01:51'49")

24.49 (-6.28)

994 / 31091

02'52"

(01:54'41")

21.30 (-9.47)

1011 / 32103

02'44"

(01:57'25")

22.22 (-8.55)

1007 / 33111

02'31"

(01:59'56")

23.84 (-6.93)

998 / 34109

02'21"

(02:02'17")

25.71 (-5.05)

1003 / 35112

02'23"

(02:04'40")

25.53 (-5.24)

1008 / 36121

02'25"

(02:07'05")

25.17 (-5.59)

1007 / 37128

02'22"

(02:09'27")

25.53 (-5.24)

1004 / 38132

02'40"

(02:12'07")

22.64 (-8.13)

1003 / 39136

02'30"

(02:14'37")

24.32 (-6.44)

1012 / 40148

02'36"

(02:17'13")

23.23 (-7.54)

1006 / 41155

02'40"

(02:19'53")

22.78 (-7.98)

1006 / 42161

02'45"

(02:22'38")

21.95 (-8.82)

1003 / 43164

02'39"

(02:25'17")

22.93 (-7.84)

1009 / 44174

02'44"

(02:28'01")

21.95 (-8.82)

997 / 45171

04'18"

(02:32'19")

13.95 (-16.82)

997 / 46168

03'24"

(02:35'43")

17.82 (-12.95)

1005 / 47174

02'30"

(02:38'13")

24.32 (-6.44)

1012 / 48186

02'50"

(02:41'03")

21.18 (-9.59)

997 / 49184

03'18"

(02:44'21")

18.09 (-12.68)

990 / 50174

03'53"

(02:48'14")

15.45 (-15.32)

996 / 51170

03'01"

(02:51'15")

20.11 (-10.66)

1006 / 52177

06'08"

(02:57'23")

9.76 (-21.01)

994 / 53172

02'27"

(02:59'50")

24.83 (-5.94)

1007 / 54179

02'42"

(03:02'32")

22.36 (-8.41)

1001 / 55181

03'54"

(03:06'26")

15.52 (-15.25)

1004 / 56185

02'22"

(03:08'48")

11.04 (-19.73)

435 / 56620

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吳宗展

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鳳山林園單車遊

10月累積里程 : 56.44 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

吳宗展和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	3.0 %
2	21.1	-1.5 %
3	14.6	-1.6 %
4	13.3	-2.3 %
5	24.0	6.8 %
6	21.1	-3.0 %
7	26.1	3.0 %
8	28.3	-1.7 %
9	18.9	-4.4 %
10	22.2	4.3 %
11	24.8	-1.7 %
12	25.4	2.8 %
13	22.9	-4.2 %
14	30.5	2.0 %
15	29.0	-3.0 %
16	26.7	6.2 %
17	26.7	-2.4 %
18	27.7	2.2 %
19	28.1	2.0 %
20	27.9	3.0 %
21	27.3	-1.8 %
22	26.5	2.0 %
23	25.0	-2.9 %
24	23.2	2.8 %
25	23.4	-2.7 %
26	23.8	2.0 %
27	19.4	-2.2 %
28	22.1	-3.2 %
29	1.9	2.8 %
30	17.5	-1.8 %
31	23.1	-1.5 %
32	20.8	-1.2 %
33	22.2	3.2 %
34	23.8	-1.4 %
35	25.9	2.2 %
36	24.8	-1.1 %
37	25.7	2.8 %
38	24.8	3.3 %
39	23.2	-1.8 %
40	24.0	2.2 %
41	23.4	-1.3 %
42	23.1	2.2 %
43	21.2	-1.4 %
44	23.4	-1.4 %
45	21.4	-2.8 %
46	13.9	3.0 %
47	20.1	6.5 %
48	21.6	-1.7 %
49	21.2	2.2 %
50	17.5	3.4 %
51	16.1	-1.3 %
52	19.4	4.4 %
53	18.4	-3.5 %
54	11.3	2.0 %
55	22.4	-0.9 %
56	15.7	2.6 %
56.6	12.8	-1.5 %