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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Frank Tien
81.5 km
|
03:55:47
|
20.7 km/h
日期:
2020-10-03 06:02
-
總爬升:
919 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1722 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'06"
(03'06")
19.35 (-16.65)
1000 / 1000
2
02'24"
(05'31")
25.00 (-11.00)
1000 / 2000
3
02'41"
(08'12")
22.36 (-13.64)
1000 / 3000
4
03'17"
(11'30")
18.27 (-17.73)
1000 / 4000
5
03'56"
(15'26")
15.25 (-20.75)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'05"
(18'31")
19.46 (-16.54)
1000 / 6000
7
04'25"
(22'57")
13.58 (-22.42)
1000 / 7000
8
03'18"
(26'16")
18.18 (-17.82)
1000 / 8000
9
03'24"
(29'40")
17.65 (-18.35)
1000 / 9000
10
02'07"
(31'48")
28.35 (-7.65)
1000 / 10000
11
02'47"
(34'35")
21.56 (-14.44)
1000 / 11000
12
02'13"
(36'49")
27.07 (-8.93)
1000 / 12000
13
02'34"
(39'23")
23.38 (-12.62)
1000 / 13000
14
02'07"
(41'31")
28.35 (-7.65)
1000 / 14000
15
02'19"
(43'51")
25.90 (-10.10)
1000 / 15000
16
02'14"
(46'06")
26.87 (-9.13)
1000 / 16000
17
02'23"
(48'29")
25.17 (-10.83)
1000 / 17000
18
02'14"
(50'43")
26.87 (-9.13)
1000 / 18000
19
03'24"
(54'08")
17.65 (-18.35)
1000 / 19000
20
05'47"
(59'56")
10.37 (-25.63)
1000 / 20000
21
02'07"
(01:02'03")
28.35 (-7.65)
1000 / 21000
22
02'57"
(01:05'01")
20.34 (-15.66)
1000 / 22000
23
02'23"
(01:07'24")
25.17 (-10.83)
1000 / 23000
24
02'46"
(01:10'10")
21.69 (-14.31)
1000 / 24000
25
02'25"
(01:12'35")
24.83 (-11.17)
1000 / 25000
26
03'23"
(01:15'59")
17.73 (-18.27)
1000 / 26000
27
03'08"
(01:19'07")
19.15 (-16.85)
1000 / 27000
28
03'31"
(01:22'39")
17.06 (-18.94)
1000 / 28000
29
04'15"
(01:26'55")
14.12 (-21.88)
1000 / 29000
30
01'45"
(01:28'41")
34.29 (-1.71)
1000 / 30000
31
02'02"
(01:30'43")
29.51 (-6.49)
1000 / 31000
32
01'55"
(01:32'39")
31.30 (-4.70)
1000 / 32000
33
02'03"
(01:34'43")
29.27 (-6.73)
1000 / 33000
34
03'02"
(01:37'45")
19.78 (-16.22)
1000 / 34000
35
02'08"
(01:39'53")
28.12 (-7.88)
1000 / 35000
36
02'06"
(01:41'59")
28.57 (-7.43)
1000 / 36000
37
02'09"
(01:44'09")
27.91 (-8.09)
1000 / 37000
38
01'57"
(01:46'07")
30.77 (-5.23)
1000 / 38000
39
03'02"
(01:49'10")
19.78 (-16.22)
1000 / 39000
40
03'18"
(01:52'28")
18.18 (-17.82)
1000 / 40000
41
03'33"
(01:56'01")
16.90 (-19.10)
1000 / 41000
42
01'45"
(01:57'47")
34.29 (-1.71)
1000 / 42000
43
02'46"
(02:00'33")
21.69 (-14.31)
1000 / 43000
44
02'24"
(02:02'58")
25.00 (-11.00)
1000 / 44000
45
02'38"
(02:05'36")
22.78 (-13.22)
1000 / 45000
46
03'33"
(02:09'10")
16.90 (-19.10)
1000 / 46000
47
02'54"
(02:12'04")
20.69 (-15.31)
1000 / 47000
48
02'12"
(02:14'17")
27.27 (-8.73)
1000 / 48000
49
04'06"
(02:18'23")
14.63 (-21.37)
1000 / 49000
50
04'20"
(02:22'44")
13.85 (-22.15)
1000 / 50000
51
04'15"
(02:26'59")
14.12 (-21.88)
1000 / 51000
52
05'21"
(02:32'21")
11.21 (-24.79)
1000 / 52000
53
04'57"
(02:37'19")
12.12 (-23.88)
1000 / 53000
54
05'48"
(02:43'08")
10.34 (-25.66)
1000 / 54000
55
05'09"
(02:48'17")
11.65 (-24.35)
1000 / 55000
56
04'06"
(02:52'24")
14.63 (-21.37)
1000 / 56000
57
02'40"
(02:55'04")
22.50 (-13.50)
1000 / 57000
58
02'00"
(02:57'04")
30.00 (-6.00)
1000 / 58000
59
02'35"
(02:59'40")
23.23 (-12.77)
1000 / 59000
60
01'40"
(03:01'20")
36.00
1000 / 60000
61
01'46"
(03:03'06")
33.96 (-2.04)
1000 / 61000
62
01'53"
(03:05'00")
31.86 (-4.14)
1000 / 62000
63
02'49"
(03:07'50")
21.30 (-14.70)
1000 / 63000
64
01'45"
(03:09'35")
34.29 (-1.71)
1000 / 64000
65
01'46"
(03:11'22")
33.96 (-2.04)
1000 / 65000
66
01'54"
(03:13'16")
31.58 (-4.42)
1000 / 66000
67
03'09"
(03:16'26")
19.05 (-16.95)
1000 / 67000
68
02'48"
(03:19'15")
21.43 (-14.57)
1000 / 68000
69
01'41"
(03:20'56")
35.64 (-0.36)
1000 / 69000
70
03'07"
(03:24'03")
19.25 (-16.75)
1000 / 70000
71
03'06"
(03:27'10")
19.35 (-16.65)
1000 / 71000
72
01'59"
(03:29'09")
30.25 (-5.75)
1000 / 72000
73
03'19"
(03:32'29")
18.09 (-17.91)
1000 / 73000
74
02'13"
(03:34'43")
27.07 (-8.93)
1000 / 74000
75
03'09"
(03:37'53")
19.05 (-16.95)
1000 / 75000
76
02'58"
(03:40'51")
20.22 (-15.78)
1000 / 76000
77
03'01"
(03:43'53")
19.89 (-16.11)
1000 / 77000
78
02'22"
(03:46'16")
25.35 (-10.65)
1000 / 78000
79
02'25"
(03:48'41")
24.83 (-11.17)
1000 / 79000
80
01'51"
(03:50'33")
32.43 (-3.57)
1000 / 80000
81
03'44"
(03:54'18")
16.07 (-19.93)
1000 / 81000
82
01'28"
(03:55'47")
21.05 (-14.95)
516 / 81516
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
500.67 km
Pinarello F12
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Stacy Kuo
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
2.0 %
2
25.0
-1.8 %
3
22.2
1.0 %
4
18.3
-0.5 %
5
15.2
2.0 %
6
19.5
2.0 %
7
4.3
1.5 %
8
18.1
3.4 %
9
17.6
-2.2 %
10
28.1
-3.0 %
11
21.6
1.6 %
12
26.9
2.0 %
13
23.4
2.8 %
14
28.1
-0.8 %
15
25.7
1.2 %
16
26.7
1.5 %
17
25.2
-0.4 %
18
26.9
1.5 %
19
17.6
-2.8 %
20
4.5
2.2 %
21
28.1
1.8 %
22
20.3
3.0 %
23
25.2
4.3 %
24
21.7
3.0 %
25
24.7
1.7 %
26
17.7
4.0 %
27
19.0
4.2 %
28
17.0
4.4 %
29
14.1
5.7 %
30
34.3
-2.3 %
31
29.3
-2.5 %
32
31.0
-2.3 %
33
29.3
-1.6 %
34
19.8
3.7 %
35
28.1
-2.7 %
36
28.3
-3.0 %
37
27.7
-2.5 %
38
30.8
-1.0 %
39
19.7
3.4 %
40
18.1
2.4 %
41
2.8
3.6 %
42
34.3
-2.5 %
43
21.6
-4.0 %
44
24.8
1.2 %
45
22.8
3.8 %
46
16.8
4.0 %
47
20.7
3.6 %
48
27.3
-2.9 %
49
4.9
4.2 %
50
13.8
3.8 %
51
10.8
2.2 %
52
11.2
5.6 %
53
12.1
5.3 %
54
3.1
5.8 %
55
11.6
5.5 %
56
11.9
3.3 %
57
22.5
-1.8 %
58
29.8
-4.4 %
59
9.5
-3.7 %
60
36.0
-5.4 %
61
33.6
-6.5 %
62
31.9
-6.1 %
63
12.1
-6.0 %
64
34.0
-4.4 %
65
33.6
-4.0 %
66
31.6
-3.5 %
67
18.9
-2.4 %
68
21.3
2.8 %
69
35.6
-3.4 %
70
12.6
1.0 %
71
19.4
3.0 %
72
30.0
-0.9 %
73
14.9
-2.5 %
74
26.9
-0.8 %
75
19.0
-0.9 %
76
20.1
2.8 %
77
19.9
-1.1 %
78
25.2
1.3 %
79
24.7
-0.2 %
80
32.1
-0.7 %
81
16.0
1.8 %
81.5
20.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
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81.5 km | 03:55:47 | 20.7 km/h
Pinarello F12 
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