andrew ng 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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12.3 km | 01:01:09 | 04:57/km

日期: 2014-11-14 05:34 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'38" / 05'10" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'21" / 04'49" / 04'51" / 04'35" / 04'51" / 04'54" / 04'36" / 04'33" /

11月累積里程 : 298.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Carol Kwok 和其他 13 人說推

·

Sukie Leung C 兄，仲未…回應我11/4 的問題啵？

2014-11-14 23:53 ·

andrew ng 深井有 7 11可以買到甜筒

2014-11-15 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'10"	00:10'48"
3	05'02"	00:15'50"
4	04'59"	00:20'49"
5	04'57"	00:25'46"
6	05'21"	00:31'07"
7	04'49"	00:35'56"
8	04'51"	00:40'47"
9	04'35"	00:45'22"
10	04'51"	00:50'13"
11	04'54"	00:55'07"
12	04'36"	00:59'43"
12.3	04'33"	01:01'09"

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