陳正偉 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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11.2 km | 00:59:46 | 05:19/km

日期: 2014-11-15 09:03 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'48" / 05'17" / 05'22" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'02" / 04'35" /

這週末要陪老婆回台南
出發前到東中跑一下
九點的太陽很大，提起腳步補里程
本月終於破百，再接再厲

11月累積里程 : 200.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

昆達, 四葉和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'17"	00:10'05"
3	05'22"	00:15'27"
4	05'31"	00:20'58"
5	05'31"	00:26'29"
6	05'26"	00:31'55"
7	05'32"	00:37'27"
8	05'29"	00:42'56"
9	05'26"	00:48'22"
10	05'25"	00:53'47"
11	05'02"	00:58'49"
11.2	04'35"	00:59'46"

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