能能 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

能能台南
ID 131857

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8.2 km | 00:50:05 | 06:07/km

日期: 2014-11-13 19:33 - 地點: 龍潭國小 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 06'31" / 06'17" / 06'11" / 06'19" / 06'03" / 06'11" / 05'55" / 06'10" /

基本訓練
休息2天沒有跑，不太習慣。

11月累積里程 : 190.80 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Teng, 李同湖和其他 23 人說推

·

玉如不急~慢慢找回跑感!!加油!!

2014-11-13 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'31"	00:12'06"
3	06'17"	00:18'23"
4	06'11"	00:24'34"
5	06'19"	00:30'53"
6	06'03"	00:36'56"
7	06'11"	00:43'07"
8	05'55"	00:49'02"
8.2	06'10"	00:50'05"

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