汪啟成 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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9.4 km | 00:56:17 | 06:00/km

日期: 2020-10-03 05:43 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 06'06" / 06'33" / 07'32" / 04'46" / 04'33" / 07'56" / 06'17" / 04'16" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04" (+01'46")

993 / 993

2

06'05"

(12'07")

06'04" (+01'46")

1001 / 1994

3

06'33"

(18'40")

06'31" (+02'13")

1003 / 2997

4

07'33"

(26'13")

07'32" (+03'14")

1001 / 3999

5

04'51"

(31'04")

04'47" (+00'29")

1013 / 5013

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

消除二天罪惡感😅

10月累積里程 : 70.63 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

吳明展, 和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

劉忠憲啟成哥山訓厲害👍

2020-10-03 16:24 ·

1 個人推

ming 跑山飆速愉快。小朋友會長大的。

2020-10-03 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'06"	00:12'13"
3	06'33"	00:18'46"
4	07'32"	00:26'18"
5	04'46"	00:31'04"
6	04'33"	00:35'37"
7	07'56"	00:43'33"
8	06'17"	00:49'50"
9	04'16"	00:54'06"
9.4	05'22"	00:56'08"

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