11.1 km | 01:07:11 | 06:04/km日期: 2020-09-30 11:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'21" / 06'06" / 06'11" / 06'16" / 06'09" / 06'02" / 05'55" / 05'42" / 05'32" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'16" | 00:12'33" |
3 | 06'21" | 00:18'54" |
4 | 06'06" | 00:25'00" |
5 | 06'11" | 00:31'11" |
6 | 06'16" | 00:37'27" |
7 | 06'09" | 00:43'36" |
8 | 06'02" | 00:49'38" |
9 | 05'55" | 00:55'33" |
10 | 05'42" | 01:01'15" |
11 | 05'32" | 01:06'47" |
11.1 | 06'20" | 01:07'11" |