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Chen Tommy
台中
ID 72437
17 位追隨者
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Chen Tommy
39.8 km
|
01:56:29
|
20.5 km/h
日期:
2014-11-15 06:52
-
總爬升:
414 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
726 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
11.01 (-45.24)
1000 / 1000
2
26'57"
(32'24")
2.23 (-54.02)
1000 / 2000
3
01'40"
(34'05")
36.00 (-20.25)
1000 / 3000
4
01'25"
(35'31")
42.35 (-13.90)
1000 / 4000
5
01'42"
(37'13")
35.29 (-20.96)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'30"
(38'44")
40.00 (-16.25)
1000 / 6000
7
01'10"
(39'55")
51.43 (-4.82)
1000 / 7000
8
01'04"
(40'59")
56.25
1000 / 8000
9
01'09"
(42'09")
52.17 (-4.08)
1000 / 9000
10
01'15"
(43'24")
48.00 (-8.25)
1000 / 10000
11
01'10"
(44'35")
51.43 (-4.82)
1000 / 11000
12
01'05"
(45'40")
55.38 (-0.87)
1000 / 12000
13
03'00"
(48'41")
20.00 (-36.25)
1000 / 13000
14
01'57"
(50'38")
30.77 (-25.48)
1000 / 14000
15
01'46"
(52'24")
33.96 (-22.29)
1000 / 15000
16
02'16"
(54'41")
26.47 (-29.78)
1000 / 16000
17
03'14"
(57'56")
18.56 (-37.69)
1000 / 17000
18
02'07"
(01:00'03")
28.35 (-27.90)
1000 / 18000
19
02'13"
(01:02'17")
27.07 (-29.18)
1000 / 19000
20
02'15"
(01:04'33")
26.67 (-29.58)
1000 / 20000
21
01'49"
(01:06'22")
33.03 (-23.22)
1000 / 21000
22
01'44"
(01:08'07")
34.62 (-21.63)
1000 / 22000
23
01'42"
(01:09'49")
35.29 (-20.96)
1000 / 23000
24
05'14"
(01:15'03")
11.46 (-44.79)
1000 / 24000
25
04'57"
(01:20'01")
12.12 (-44.13)
1000 / 25000
26
03'08"
(01:23'09")
19.15 (-37.10)
1000 / 26000
27
02'27"
(01:25'37")
24.49 (-31.76)
1000 / 27000
28
02'31"
(01:28'08")
23.84 (-32.41)
1000 / 28000
29
04'38"
(01:32'47")
12.95 (-43.30)
1000 / 29000
30
01'44"
(01:34'31")
34.62 (-21.63)
1000 / 30000
31
01'24"
(01:35'56")
42.86 (-13.39)
1000 / 31000
32
01'51"
(01:37'47")
32.43 (-23.82)
1000 / 32000
33
01'34"
(01:39'22")
38.30 (-17.95)
1000 / 33000
34
01'23"
(01:40'45")
43.37 (-12.88)
1000 / 34000
35
01'11"
(01:41'57")
50.70 (-5.55)
1000 / 35000
36
01'37"
(01:43'34")
37.11 (-19.14)
1000 / 36000
37
05'09"
(01:48'44")
11.65 (-44.60)
1000 / 37000
38
02'07"
(01:50'51")
28.35 (-27.90)
1000 / 38000
39
02'35"
(01:53'26")
23.23 (-33.02)
1000 / 39000
40
03'02"
(01:56'29")
16.00 (-40.25)
810 / 39810
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
259.76 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
1.2 %
2
0.4
199.5 %
3
35.6
-2.8 %
4
42.4
-1.4 %
5
35.0
-1.3 %
6
40.0
-0.8 %
7
50.7
-1.7 %
8
55.4
-1.8 %
9
52.2
-1.0 %
10
48.0
-1.2 %
11
50.7
-1.8 %
12
55.4
-2.2 %
13
19.9
-0.4 %
14
30.8
-1.2 %
15
33.6
3.2 %
16
26.5
-7.0 %
17
18.5
-5.3 %
18
28.3
-0.9 %
19
26.9
-0.8 %
20
26.7
4.0 %
21
32.7
-1.8 %
22
34.3
-1.7 %
23
35.3
-1.1 %
24
11.4
-0.4 %
25
12.1
-0.4 %
26
19.1
-0.4 %
27
24.5
-0.8 %
28
23.7
-1.2 %
29
12.9
-1.0 %
30
34.6
-0.7 %
31
42.9
-1.0 %
32
32.1
-1.1 %
33
38.3
-0.6 %
34
42.9
-0.8 %
35
50.7
-0.9 %
36
37.1
-1.0 %
37
11.6
-0.5 %
38
28.3
-0.6 %
39
23.1
-1.1 %
39.8
18.2
-0.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
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05:18/km
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03:13:57
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07:36/km
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