李哲廷 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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16.0 km | 02:43:55 | 10:14/km

日期: 2014-11-15 07:04 - 總爬升: 322 m - 地點: 大坑步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 09'06" / 09'24" / 09'04" / 13'47" / 07'12" / 08'17" / 10'32" / 09'15" / 17'38" / 16'46" / 08'27" / 11'40" / 08'17" / 08'48" / 08'55" / 06'43" / 06'40" /

團練就是輕鬆跑的節奏.

11月累積里程 : 159.41 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 924.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nono, 畯（準仔）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'24"	00:18'30"
3	09'04"	00:27'34"
4	13'47"	00:41'21"
5	07'12"	00:48'33"
6	08'17"	00:56'50"
7	10'32"	01:07'22"
8	09'15"	01:16'37"
9	17'38"	01:34'15"
10	16'46"	01:51'01"
11	08'27"	01:59'28"
12	11'40"	02:11'08"
13	08'17"	02:19'25"
14	08'48"	02:28'13"
15	08'55"	02:37'08"
16	06'43"	02:43'51"
16.0	06'25"	02:43'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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