張資鑫 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張資鑫台中
ID 79663

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最佳成績:

全馬 : 03:58:30

半馬 : 01:55:31

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12503.8 km |

265.1 km
2024 年 :

1528.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	166.5	0.0
Oct	169.7	0.0
Sep	113.4	0.0
Aug	171.8	0.0
Jul	185.9	0.0
Jun	159.6	0.0

朋友 (16)

群組 (2)

57806路跑
規律/紀律跑者中9組

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里程碑 (30)

2020/12/20 張資鑫完成了初馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/18 恭喜張資鑫獲得 2000 推
2020/10/03 張資鑫完成了初半馬! - 2020 嫦娥奔月半程公益馬拉松 - 跟著月亮跑
2020/02/18 恭喜張資鑫獲得 1500 推
2018/03/24 恭喜張資鑫獲得 1000 推
2017/09/01 恭喜張資鑫獲得 500 推

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5.6 km | 00:33:47 | 06:04/km

日期: 2020-09-30 23:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 06'12" / 06'38" / 06'30" / 05'18" / 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.07 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	06'38"	00:19'02"
4	06'30"	00:25'32"
5	05'18"	00:30'50"
5.6	05'12"	00:33'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km