許明男 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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6.3 km | 01:24:37 | 13:24/km

日期: 2020-09-29 16:35 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 13'52" / 15'11" / 18'02" / 11'40" / 09'49" / 12'07" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'42" (+03'51")

998 / 998

2

14'46"

(28'27")

14'49" (+04'58")

996 / 1994

3

18'24"

(46'51")

18'22" (+08'31")

1001 / 2995

4

11'54"

(58'45")

11'42" (+01'51")

1015 / 4011

5

09'49"

(01:08'34")

09'51"

996 / 5008

展開計圈分析

爬山來回5K多(運動)

9月累積里程 : 129.06 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

Ching Chieh Lin, 雅萍和其他 4 人說推

·

Ben Pan 許兄爬山愉快

2020-09-29 18:35 ·

1 個人推

雅萍早安運動愉快！

2020-09-30 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	15'11"	00:29'03"
3	18'02"	00:47'05"
4	11'40"	00:58'45"
5	09'49"	01:08'34"
6	12'07"	01:20'41"
6.3	10'49"	01:24'08"

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