ricky tseng 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.9 km | 00:11:07 | 05:56/km

日期: 2020-09-27 08:11 - 平均心率: 86 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 1924 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'48" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'42"

1017 / 1017

166 / 89

2

04'18"

(11'07")

04'58"

864 / 1881

183 / 109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.84 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, Wilson Yang 和其他 306 人說推

·

JD 晚安 ricky

2020-09-27 20:15 ·

1 個人推

Davi Hsu 早安跑步愉快

2020-09-29 10:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.9	04'56"	00:11'07"

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