8.0 km | 01:42:33 | 12:44/km日期: 2020-09-26 06:20 - 平均心率: 90 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 13'44" / 13'40" / 14'15" / 13'11" / 12'55" / 12'28" / 11'54" / 15'07" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.58 km 母子鱷魚 EVA 累積 :
9935.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 13'40" | 00:27'24" |
3 | 14'15" | 00:41'39" |
4 | 13'11" | 00:54'50" |
5 | 12'55" | 01:07'45" |
6 | 12'28" | 01:20'13" |
7 | 11'54" | 01:32'07" |
8 | 15'07" | 01:47'14" |
8.0 | 05'12" | 01:47'28" |