Vitus 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vitus 台北市
ID 491631

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2.1 km | 00:12:14 | 05:43/km

日期: 2020-09-25 19:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 05'29" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'34")

05'28"

1000 / 2000

3

00'39"

(12'14")

04'51"

136 / 2136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 237.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'29"	00:11'35"
2.1	04'52"	00:12'15"

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