shing 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

shing 香港
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5.3 km | 00:39:32 | 07:29/km

日期: 2014-11-12 16:52 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'36" / 07'16" / 07'20" / 07'16" / 07'36" / 08'50" /

難得大少肯陪跑。 ^_^

11月累積里程 : 108.49 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

新移民, 你不是真正的快樂和其他 32 人說推

·

Sunny Wong 今日做定熱身，增加明天能力。

2014-11-12 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	07'20"	00:22'12"
4	07'16"	00:29'28"
5	07'36"	00:37'04"
5.3	08'50"	00:39'32"

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